W zdrowym ciele zdrowy duch – nie trzeba tego nikomu tłumaczyć. Natomiast porównywalnie ważne dla dobrej formy jest przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków, aby dostarczać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Jakie potrawy warto przygotowywać, żeby prowadzić zdrowy tryb życia – zwłaszcza jak uprawia się sport?
Read More
Myśląc o zdrowiu rodziny, zapominamy niekiedy o mniejszych i milczących członkach „stada”: naszych zwierzakach. One tak samo mogą cierpieć na różne choroby i powinno się im wówczas okazać pomoc. Gros zwierzęcych bakterii jest niegroźnych dla ludzi, ale można zarazić się np. świerzbem – dlatego obserwacja dobrej formy zwierzaka jest znacząca również w kontekście stanu zdrowia ludzkich domowników.
Read More
Mimo że za oknami wciąż jeszcze pogoda jest niekorzystna, a nasze kości i rozum nie mają siły na jakiekolwiek ponadplanowe trudności, warto dokładnie w tym momencie pomyśleć o zbliżających się ciepłych dniach. Oprócz aranżowania wyjazdów należy postawić sobie pytanie, czy mamy formę na letnie wędrówki.
Read More
Nadchodzi wiosna! Wskazane jest wobec tego zatroszczyć się o siebie i o własne otoczenia. Pozornie nieważne rzeczy mają możliwość sprawić, iż dostarczysz sobie mnóstwo energii oraz zabezpieczysz się przed przeziębieniami i obniżeniem nastroju. To wszystko tyczy się też twoich dzieci: zadbaj o to, jak prezentuje się ich środowisko, żeby uprościć im przeżycie trudnego okresu przedwiośnia.
Read More
Żyjemy w świecie, który wynosi na piedestał produktywność. Niestety, to czasem się mści: brak odpoczynku sprawia, że łatwo zapaść na zdrowiu, a w efekcie przestajemy być wydajni. Łatwo zapadamy na przeziębienia i możemy pozarażać naszych współpracowników. Trzeba zatem dbać o odpoczynek. Doskonałym pomysłem na utrzymanie formy są krótkie wycieczki w najbliższą okolicę!
Read More
Dla wszystkich sportowców jest znaczące, aby nie wypaść z formy. Dlatego zwłaszcza wypada dbać o zdrowie – wszelkie choroby uniemożliwiają na jakiś czas ćwiczenia. Aczkolwiek kiedy sport zajmuje większą część finansów, mądrze rozważyć budżetowe rozwiązania.
Read More
Powiada się, iż na sprawach zdrowotnych nie wolno oszcędzać. Może się jednak okazać, że czasem obie sprawy nie muszą się wykluczać – bo zbyt wysokie rachunki za energię to nic pozytywnego dla naszego organizmu. Jak zatem scalić obie te sprawy? Wszak odpowiednia temperatura to realnie istotna sprawa!
Read More
Z każdej strony ogarnia nas deszcz utyskiwań na zlekceważenie kultury sportowej wśród przedstawicieli młodszego pokolenia. Słuchamy non stop, że maluchy nie zażywają ruchu oraz że wyrośnie z nich społeczność niesprawnych nerdów. Czy takie proroctwa posiadają rację bytu?
Read More
Odczuwanie bólu stanowi nieodłączną część codziennego istnienia. Choć uczucie to jest nadzwyczaj niemiłe, to właśnie dzięki niemu jesteśmy w stanie sprawdzić, co nam szkodzi, a co nie. Jak można się spodziewać, cierpienie stało się też genealogią inspiracji, znajdując odbicie w popkulturze.
Read More
Sportowcom też udaje się zawierać śluby. Niektórym trudno odpuścić ćwiczenia nawet przed własnym weselem, co w następnej kolejności może przyczynić się do urazu, a ten – do długotrwałego bólu. Na szczęście nie musisz przekładać ślubu. W XXI w. leczenie bólu to nie problem.
Read More